Лосось в духовке с овощами
Лосось с овощами в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Филе красной рыбы – это палочка-выручалочка, когда вам нужно сделать быстрое, вкусное и простое блюдо. Его всегда можно оригинально подать и попробовать разные гарниры. Изучите новый вариант!
Описание приготовления:
Прочтите о том, как приготовить лосося с овощами в духовке. Не часто такую рыбу я запекаю, в основном жарю, но тут это сработало отлично. Внутри филе осталось сочным благодаря лимону. Ещё хорошо, что вам не нужно делать ничего сложного, ведь блюдо готовится всего в 4 шага. Вам останется лишь дождаться результата.Состав / Ингредиенты:
- Лимон 1 штука
- Филе лосося 4 штуки
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Каперсы 2 ст. ложки (консервированные)
- Морковь 3-4 штук
- Фасоль 400 грамм (стручковая)
- Укроп 1 штука
- Чеснок 3 зубчика
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
182 ккал
Калорийность
1 г
Белки
12 г
Жиры
26 г
Углеводы
Как приготовить "Лосось с овощами в духовке"
1. С половинки лимона натрите цедру. Смажьте ею рыбу вместе с солью и перцем.
2. Смешайте мелко нарубленный укроп и чеснок, а также сок половинки лимона. Смажьте полученной смесью лосося со всех сторон.
3. Морковь нарежьте толстыми кружками, фасоль — половинками. Перемешайте овощи с солью и перцем, также добавьте немного чеснока.
4. Выложите ингредиенты на противень. Сверху влейте масло. На рыбу положите по кружку лимона и каперсы.
5. Запекайте рыбу с гарниром в духовке при 180 градусах в течение 25 минут. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Лосось с овощами в духовке
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов