Куриные котлеты с брокколи
Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару / Куриные котлеты с брокколи на пару
Куриные котлеты с брокколи на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Брокколи, наверное, один из моих любимых видов овощей. Из него можно так много приготовить прекрасных горячих блюд, супов и гарниров. А ещё узнайте, как приготовить куриные котлеты с брокколи на пару.
Описание приготовления:
В этом рецепте брокколи будет выступать как простой гарнир. А делать мы будем всё в мультиварке, поэтому такое блюдо низкокалорийное и его можно частенько готовить (особенно на ужин). Тем более, что фарш птицы тоже диетический. Получается полезное и одновременно сытное горячее. Давайте приступим!Состав / Ингредиенты:
- Фарш куриный 500 грамм
- Брокколи 100 грамм
- Цветная капуста 100 грамм
- Картофель 3 штуки
- Репчатый лук 3 штуки
- Морковь 0,5 штуки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
86 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные котлеты с брокколи на пару"
Лук почистите, мелко нарежьте и смешайте с фаршем в миске, добавляя соль и перец. Из него сформируйте котлетки.
Все овощи помойте. Морковь и картофель почистите. Всё произвольно нарежьте. Уложите в ёмкость мультиварки котлетки.
Влейте воду в мультиварку. Выставьте режим "Варка на пару" на 20 минут без овощей. Далее поставьте ещё на 20 минут, но уже с овощами.
Оценить рецепт Куриные котлеты с брокколи на пару
4.6
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов