Куриное мясо в апельсиновом соусе
Куриные бёдра в цитрусовой заправке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Почему-то мне раньше казалось, что запечь мясо или птицу в духовке это, во-первых, долго, а во-вторых, — сложно. Хотя не все рецепты такие. Есть совершенно другого типа, и я вам это докажу. Читайте!
Описание приготовления:
Идея блюда очень простая, но от этого его вкус не будет обычным, а как раз наоборот — поразит вас. Изучите, как приготовить куриные бёдра в цитрусовой заправке. Здесь будут сочетаться кислинка и острота, которые необходимо дополнить рисом в качестве гарнира. Курица будет готова уже через 30 минут!Состав / Ингредиенты:
- Куриные бедра 4 штуки
- Апельсин 1 штука
- Лимон 1 штука
- Лайм 1 штука
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Чеснок 3-4 зубчиков
- Орегано 1 ч. ложка
- Соль 1 ч. ложка
- Красный перец хлопьями 0,5 ч. ложки
Количество порций
4
Калорийность
116 ккал
Калорийность
1 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные бёдра в цитрусовой заправке"
1. Для начала натрите с апельсина, лайма и лимона тонкой стружкой цедру, не затрагивая белую часть.
2. Затем перемешайте цедру с орегано, солью, перцем, измельчённым чесноком и маслом.
3. Потом курицу натрите получившейся смесью. Выложите бёдра на противень с фольгой.
4. Запекайте бёдра 25 минут в разогретой до 200 градусов духовке. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриные бёдра в цитрусовой заправке
4.3
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов