Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриная грудка, тушенная с овощами

Куриная грудка, тушенная с овощами

Приготовил : Алексей Марчук

20.10.2015
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Очень хороший рецепт приготовления тушенной с овощами куриной грудки. Нежное куриное мясо тушится с перцем, стручковой фасолью и зеленью. Блюдо подается к столу с лапшой, получается и сытно и вкусно!

Описание приготовления:

Очень простой рецепт приготовления куриной грудки, тушенной с овощами. Вместо рисовой лапши можно сварить обычные макароны или спагетти. Лучше готовить сразу с гарниром, чтобы получилось полноценное блюдо к обеду или ужину. Удачного приготовления!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Болгарский перец / Куриная грудка

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Перец болгарский 1 Штука
Чеснок 2 Зубчика
Куриная грудка 300 Грамм
Соус соевый 2 Ст. ложки
Рисовая лапша 150 Грамм
Зелень По вкусу (укроп, лук зеленый)
Фасоль стручковая 200 Грамм
Масло оливковое 2 Ст. ложки
Вода 2 Ст. ложки

Количество порций 4

Калорийность

137 ккал

Калорийность

9 г

Белки

5 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриная грудка, тушенная с овощами"

Куриная грудка, тушенная с овощами - фото шаг 1

Нарезаем куриное филе кубиками, заливаем соевым соусом, оливковым маслом, также добавляем измельченный чеснок. Ставим в холодильник на 30 минут. Затем обжариваем замаринованное мясо курицы 10 минут в масле, добавляем измельченную зелень.