Курица, тушенная с брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Курица, наверное, один из самых популярных продуктов на наших столах. Её можно практически с чем угодно. Главное — сделать её не сухой и правильно дополнить вкус. Это мы сегодня и сделаем.
Описание приготовления:
Ниже я описала, как приготовить курицу, тушенную с брокколи. Можно много говорить о том, насколько полезен данный овощ. И самое важное то, что при тушение сохраняется наибольшее количество полезных свойств. В сочетании с мясом птицы вкус просто отлично раскрывается. Да, и ещё блюдо получается не очень жирным.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 300 Грамм
- Куриное филе 500 Грамм
- Сметана 1 Ст. ложка
- Растительное масло 0,5 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
92 ккал
Калорийность
1 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Курица, тушенная с брокколи"
Филе нарежьте небольшими кусочками. Брокколи измельчите любым удобным способом. Начните обжаривать мясо на сковороде с маслом (минуты 3).
Затем посолите и поперчите мясо, тушите его под крышкой 5 минут, уменьшив огонь. Потом добавьте брокколи, всё перемешайте и тушите ещё минуты 3-5.
Теперь добавьте сметану, перемешайте и готовьте ещё 2 минуты. А затем подавайте ароматное блюдо к столу!
Оценить рецепт Курица, тушенная с брокколи
4.6
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Рис с морковкой и луком на сковороде
Салат с куриным филе и свеклой
Маринованные чесночные стрелки
Салат с курицей, беконом и сельдереем
Слоеные лепешки с луком на сковороде
Рис с морковкой и луком на сковороде
Салат с куриным филе и свеклой
Маринованные чесночные стрелки
Салат с курицей, беконом и сельдереем
Слоеные лепешки с луком на сковороде
Редакция рекомендует:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ