Сезонные рецепты:
Рагу из курицы с овощами
Овощное рагу с курицей и брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Овощи — это отличный вариант для ежедневного рациона, который походит как взрослым, так и детям. Сегодня приготовим овощное рагу с курицей и брокколи. Блюдо понравится многим, это полезно и вкусно!
Описание приготовления:
Овощное рагу отлично подходит для обеда или ужина. Такой вариант блюда можно всегда обогатить специями, добавить другие овощи, которые вам нравятся. Подавать к столу рагу можно со сметаной, свежей зеленью и свежими овощами.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 150 грамм
- Морковь 80 грамм
- Лук 70 грамм
- Куриное филе 150 грамм
- Перец сладкий 60 грамм
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Специи По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
91 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Овощное рагу с курицей и брокколи"
Подготовьте ингредиенты. Овощи очистите и вымойте.
Морковь нарежьте небольшими брусочками, лук нарежьте полукольцами или кубиками.
Сладкий перец очистите от семян и удалите перегородки. Нарежьте перец полосками.
Брокколи сполосните и разберите на соцветия.
Куриное филе ополосните и просушите. Нарежьте филе небольшими кусочками.
Выложите все овощи в сковороду смазанную маслом, после добавьте немного воды и тушите под крышкой 20-25 минут.
В конце приготовления добавьте соль, перец, специи по вкусу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овощное рагу с курицей и брокколи
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов