Котлеты из филе трески
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Котлеты из филе трески – это очень вкусное диетическое блюдо, которое порадует буквально всех: от желающих сбросить вес до людей, не употребляющих в пищу мяса! Предлагаю попробовать!
Описание приготовления:
Приготовьте на обед или ужин котлеты из филе трески – блюдо вкусное, питательное и, к тому же, полезное. Ну, не то чтобы полезное, но хотя бы невредное - а в наше время и это немаловажно... Особенно хорошо такое блюдо сочетается с рисом и овощами. Итак, приступим!Состав / Ингредиенты:
- Филе трески 1 Килограмм
- Лук репчатый 2 Штуки
- Яйца 2 Штуки
- Рыбный соус 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
10
Калорийность
74 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Котлеты из филе трески"
1. Филе трески нарезаем небольшими кусочками, отжимаем лишнюю жидкость. Затем отправляем в кухонный комбайн.
4. Получившийся фарш выкладываем в тарелку. Вбиваем 2 яйца, солим и перчим. Можно также добавить какие-либо специи на собственное усмотрение, например, приправу для рыбы, карри и т.д. Тщательно перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы.
5. Из готового фарша формируем котлеты. Можете панировать их в муке или сухарях, однако имейте в виду, что панировка в процессе жарки впитываем много масла. Так что, если Вы хотите приготовить по-настоящему диетическое блюдо, без панировки лучше обойтись.
6. Далее котлеты выкладываем в разогретое на сковороде масло и обжариваем с двух сторон на среднем огне до готовности.
Оценить рецепт Котлеты из филе трески
4.9,
всего
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Блины с семгой и сливочным сыром
Карп на картофельной подушке
Салат с моцареллой и креветками
Салат "Воздушная шубка"
Тушенка из карпа в духовке
Блины с семгой и сливочным сыром
Карп на картофельной подушке
Салат с моцареллой и креветками
Салат "Воздушная шубка"
Тушенка из карпа в духовке
Редакция рекомендует:
Рыбные котлеты из филе трески
Рыбные котлеты из трески от Юлии Высоцкой
Котлеты из фарша трески
Рыбные котлеты из трески в духовке
Рыбные котлеты в аэрогриле
Котлеты из трески на пару
Рыбные котлеты рубленые
Классический рецепт рыбных котлет
Рыбные котлеты в панировке
Котлеты из рыбного фарша
Диетические рыбные котлеты в духовке
Биточки рыбные
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ