Индейка под соусом бешамель
Индейка с брокколи в сливочном соусе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Брокколи — это попросту уникальный вид капусты, очень полезный и многими любимый. Множество блюд я знаю с использованием брокколи, и вот — одно из них: сытная и нежная индейка в сливочном соусе!
Описание приготовления:
Это очень вкусное блюдо, мясное и с большим количеством подливки. Я очень люблю подобные блюда. Они сочные, вкусные. К тому же, подходят ко многим разновидностям гарнира. Так очень обязательно воспользуйтесь моим рецептом, как приготовить индейку с брокколи в сливочном соусе.Состав / Ингредиенты:
- Индейка 700 грамм
- Брокколи 300 грамм
- Лук репчатый 2 грамма
- Растительное масло 30 грамм
- Специи По вкусу
- Сметана 3-4 ст. ложек
Количество порций
10
Калорийность
186 ккал
Калорийность
8 г
Белки
20 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Индейка с брокколи в сливочном соусе"
Для приготовления блюда нам необходимо взять мясо птицы. Его вымойте и нарежьте на небольшие кусочки. Брокколи разберите на соцветия.
На растительном масле обжарьте предварительно нарезанный репчатый лук.
В сковороду с луком добавьте филе индейки. Обжарьте все вместе.
Приправьте индейку специями. Я использую вот такой сухое песто, это очень вкусно!
К обжаренному мясу добавьте брокколи. Все слегка перемешайте.
В мисочке смешайте 100 мл. горячей воды с 3-4 ст. ложками сметаны. Влейте полученную массу к мясу. Тушите все вместе 10 минут.
Проверьте блюдо на соль и готовность. Если нужно, досолите и поперчите. Подавайте к столу горячим.
Оценить рецепт Индейка с брокколи в сливочном соусе
5.0
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Комментарии :
04.11.2017 11:40 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов