Сезонные рецепты:
Индейка с брокколи в сливочном соусе
Индейка с брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Индейка с брокколи - еще один рецепт вкусного и полезного блюда, которое легко готовится и так же легко усваивается:) Сочное мясо индейки, полезная капуста и вкусный соус - это нежное блюдо для вас.
Описание приготовления:
Индейка и брокколи сами по себе очень полезные продукты, и хотелось бы приготовить их так, чтобы все полезные вещества во время готовки сохранились. Этот способ приготовления индейки с брокколи - один из моих любимых. Готовлю его не часто, но зато успеваю соскучиться по вкусу любимого блюда. Рецепт приготовления индейки с брокколи простой и на готовку уходит совсем немного времени. Рассказываю, как приготовить индейку с брокколи.Состав / Ингредиенты:
- Филе индейки 300 грамм
- Брокколи 200 грамм
- Зеленый горошек 200 грамм (свежий или замороженный)
- Лук репчатый 1 штука
- Сливки 250 грамм
Количество порций
1
Калорийность
112 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Индейка с брокколи"
Филе индейки нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на предварительно разогретой сковороде с оливковым маслом до румяной корочки.
Мелко нарезаем лук и жарим его до прозрачности. Дальше отправляем на сковороду к луку горошек и соцветия брокколи. И все вместе тушим несколько минут.
К овощам добавляем обжаренные кусочки филе индейки.
Заливаем продукты на сковороде сливками, солим и перчим по вкусу и аккуратно перемешиваем.
Оставляем тушится еще на 10 минут. Подавать на стол обязательно горячим.
Оценить рецепт Индейка с брокколи
4.1
10
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
07.10.2017 10:53 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов