Индейка с брокколи в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный.
Описание приготовления:
Далеко не все любят брокколи, однако о полезных свойствах этого овоща известно всем. То же самое касается и мяса индейки, которое назначают даже тем, кто придерживается строгой диеты по состоянию здоровья. Благодаря мультиварке можно не только упростить процесс приготовления блюда, а и сделать его более полезным и витаминным. Готовое блюдо можно подавать самостоятельно или с разными кашами, картофелем.1. Филе индейки мою, вытираю бумажным полотенцем и нарезаю на кусочки размером 1,5х1,5 сантиметра.
2. Луковицу чищу и мою, нарезаю мелкими кусочками, брокколи разделяю на соцветия и промываю проточной водой.
3. В чашу мультиварки наливаю немного подсолнечного масла, выставляю режим «Жарка» и обжариваю до золотистого цвета лук и мясо индейки.
4. После того, как ингредиенты в чаше приобрели золотистый цвет, добавляю разделенную на соцветия капусту.
5. Наливаю немного кипяченной воды и выставляю режим «Тушение» и время 60 минут, солю и добавляю по вкусу специи, готовлю до окончания программы.
Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 200 Грамм
- Филе индейки 300 Грамм
- Масло подсолнечное По вкусу
- Луковица 1 Штука
- Вода 100 Миллилитров
- Соль и специи По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
103 ккал
Калорийность
6 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Оценить рецепт Индейка с брокколи в мультиварке
3.4
19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Пирог с квашеной капустой
Английский морковный торт
Чечевица со свининой в мультиварке
Куриный суп с брюссельской капустой
Язь с картошкой в духовке
Пирог с квашеной капустой
Английский морковный торт
Чечевица со свининой в мультиварке
Куриный суп с брюссельской капустой
Язь с картошкой в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ