Индейка на пару в мультиварке с овощами

Лорик Трюм

30.01.2024
Время приготовления: 1 ч. 15 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Если вы следите за своей фигурой и придерживаетесь здорового питания, обратите внимание на рецепт! Готовится просто и без хлопот в мультиварке. Это самостоятельное блюдо, которое можно сразу подавать.

Описание приготовления:

Овощи для индейки можно взять абсолютно любые. Это могут быть цветная капуста, баклажаны, брокколи и брюссельская капуста. Можно взять даже замороженные овощи, предварительно не размораживая. Масло можно не добавлять, а вкус усилить любыми специями.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка

Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Индейка 400 грамм (филе)
Кабачок 1 штука (молодой)
Морковь 1 штука
Лук красный 1 штука
Помидор 100 грамм
Сельдерей 2 дольки (черешковый)
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу
Масло оливковое 1 ст. ложка
Чеснок 1 зубчик
Перец болгарский 1 штука

Количество порций 3

Калорийность

83 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Индейка на пару в мультиварке с овощами"

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления индейки на пару в мультиварке с овощами. Овощи вымойте и при необходимости почистите.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 2

Филе индейки сполосните и обсушите, порежьте на кусочки. Мясо посолите, поперчите и добавьте измельченный чеснок. Все перемешайте и дайте постоять 10 минут.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 3

Красный лук порежьте дольками, болгарский перец и сельдерей крупными дольками.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 4

Черри разрежьте пополам, молодой кабачок полукольцами, а морковь кружочками. Овощи посолите, полейте растительным маслом и перемешайте.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 5

Разложите кусочки индейки в корзину для варки на пару от вашей мультиварки.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 6

Сверху разложите подготовленные овощи.

Индейка на пару в мультиварке с овощами - фото шаг 7

В чашу мультиварки налейте воду и установите корзину пароварки сверху. Установите режим "На пару" и готовьте с закрытой крышкой в течение одного часа. После приготовления разложите индейку с овощами по тарелкам и подавайте к столу.