Сезонные рецепты:
Гуляш соевый с помидорами
Гуляш соевый со сладким перцем
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетический рецепт для тех, кто не ест мясо. Или для тех, кто соблюдает пост. В любом случае, приготовив этот гуляш, вы получите вкусное и полезное блюдо. Пробуйте!
Описание приготовления:
Прежде чем приступить к приготовлению соевого гуляша со сладким перцем, приготовьте все необходимые ингредиенты.1. Соевое мясо отварите в кипящей воде около 10 минут. Затем соевое мясо надо слегка отжать.
2. Лук почистите и мелко порежьте, обжарьте вместе с соевым мясом в сковороде на масле.
3. Подготовьте овощи. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и мелко порежьте. Морковку очистите, порежьте кружочками. Перец освободите от семян и порежьте соломкой.
4. К обжаренному соевому мясу с луком добавьте порезанные овощи. Заправьте блюдо мелко порубленным чесноком. Добавьте стакан воды и протушите около 40 минут.
Готовый гуляш из соевого мяса со сладким перцем можно подавать на стол с рисом или картофелем. Украсьте блюдо порубленной петрушкой.
Гуляш соевый со сладким перцем готов!
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Соевое мясо 400 грамм
- Растительное масло 4 ст. ложки
- Помидор 4 штуки
- Перец сладкий 3 штуки
- Лук 2 штуки
- Чеснок 2 зубчика
- Морковь 1 штука
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
76 ккал
Калорийность
11 г
Белки
5 г
Жиры
8 г
Углеводы
Оценить рецепт Гуляш соевый со сладким перцем
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов