мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Греческий салат с киноа



Приготовил:  
21.05.2018
Время приготовления: 25 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Любимый мной греческий салат, оказывается, имеет не только классический рецепт. На просторах интернета я также нашла более сытный вариант. Он всё такой же лёгкий, но кое-что добавилось. Читайте!

Описание приготовления:

О том, как приготовить греческий салат с киноа, вы узнаете ниже. Помимо этой крупы в составе появится нут. В итоге вы получите не просто салат для перекуса, а полноценное вегетарианское блюдо на второе. Интересно то, что выбранные продукты действительно отлично сочетаются. Вам остаётся только попробовать!


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Помидор / Крупы / Киноа
Блюдо: Салаты / Салат Греческий
География кухни: Греческая / Европейская
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Киноа — 1 Стакан
  • Нут консервированный или отваренный — 1 Стакан
  • Лимон — 1 Штука
  • Огурец — 2-3 Штук
  • Листья салата — 150 Грамм
  • Фета — 100 Грамм
  • Помидор — 2-3 Штук
  • Оливки чёрные — 70 Грамм
  • Орегано — 0,5 Чайных ложки
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Чёрный молотый перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Греческий салат с киноа"

Греческий салат с киноа - фото шаг 1
1. Тщательно промойте киноа.
Греческий салат с киноа - фото шаг 2
2. Затем отварите его по инструкции на упаковке, добавив немного соли. После этого перемешайте крупу с нутом.
Греческий салат с киноа - фото шаг 3
3. В это время нарежьте толстыми кружками огурец, а помидор – четвертинками. Салат нарвите руками.
Греческий салат с киноа - фото шаг 4
4. Потом в 4 порционные глубоки миски выложите нут с киноа.
Греческий салат с киноа - фото шаг 5
5. Следом – салат и огурцы.
Греческий салат с киноа - фото шаг 6
6. Потом – помидор, оливки и кусочки сыра.
Греческий салат с киноа - фото шаг 7
7. А в конце добавьте соль, перец, масло и сок лимона. Салат готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт Греческий салат с киноа:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
мясо с баклажанами и помидорами в духовке

Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
щи из свежей капусты на курином бульоне рецепт