Салат в пост
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы придерживаетесь системы веганского питания или хотите узнать, как приготовить салат в пост, то этот рецепт для вас. Приготовим салатик на основе киноа, капусты кале и других овощей и фруктов.
Описание приготовления:
Вот такой красивый и яркий салатик у нас получится. Такие блюда, как это, очередной раз напоминают нам, что постная или веганская еда не обязательно пресная и невкусная. Это огромное заблуждение.Убедитесь сами с помощью этого рецепта!
Состав / Ингредиенты:
- Помидоры 130 Грамм
- Чеснок 1 Штука
- Авокадо 1 Штука
- Манго 1 Штука
- Миндаль 2 Ст. ложки (или тыквенные семечки)
- Соль 1 Щепотка
- Сахар 1 Чайная ложка
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Лук красный 0,5 Штуки
- Перец По вкусу
- Сок лимона 30 Миллилитров
- Капуста кале 200 Грамм (измельченная)
- Киноа вареная 250 Грамм
- Соевые бобы отварные 160 Грамм (фасоль консервированная)
Количество порций
4
Как приготовить "Салат в пост"
Сначала приготовим заправку. В чаше миксера смешаем масло, сок лимона, порубленный чеснок, сахар, соль и немного перца.
Теперь подготовим овощи и фрукты. Манго очистите и порежьте кубиком, измельчите лук, нарежьте помидорки. Я использую тут отварные соевые бобы.
В салатницу выложите кале, порванную руками на кусочки. Помидоры, лук и манго смешайте с киноа и заправкой, выложите на капусту. Авокадо очистите и нарежьте дольками, выложите на салат.
Оценить рецепт Салат в пост
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Рис с курицей в сливках
Пирог с абрикосовым джемом
Постный пирог с маком и апельсином
Завтрак любимому
Овсяное печенье с вареньем
Рис с курицей в сливках
Пирог с абрикосовым джемом
Постный пирог с маком и апельсином
Завтрак любимому
Овсяное печенье с вареньем
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов