Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат Греческий / Салат "Греческий" с консервированным нутом

Салат "Греческий" с консервированным нутом

03.08.2017
Время приготовления: 15 мин

Простой, быстрый, сытный и вкусный вариант знаменитого овощного салатика хочу представить вашему вниманию. Если вы любите небольшие эксперименты на кухне, запоминайте этот классный рецепт.

Описание приготовления:

Перед вами идея, как приготовить салат "Греческий" с консервированным нутом. Можно, конечно, использовать фасоль или горошек, или даже кукурузу, например. На мой взгляд, это отличный вариант для разнообразия традиционного рецепта. Начать процесс лучше всего с заправки, чтобы она хорошо охладилась перед подачей.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / На скорую руку / Летние

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут

Блюдо: Салаты / Салат Греческий

География кухни: Европейская

Состав / Ингредиенты:

Листья салата 1 пучок
Красный лук 1/2 штуки
Огурец 1 штука
Помидоры 3-4 штук
Фета 100 грамм
Маслины По вкусу (или оливки)
Консервированный нут 400 грамм
Оливковое масло 120 мл
Сок лимона 60 мл
Чеснок 2-3 зубчиков
Соль, перец, зелень По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

134 ккал

Калорийность

3 г

Белки

10 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Греческий" с консервированным нутом"

Для приготовления заправки соедините сок лимона с оливковым маслом. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, измельченную зелень. Перемешайте и уберите в холодильник.

Нут откиньте на дуршлаг и обсушите немного.

Овощи вымойте, обсушите, нарежьте и выложите в глубокий салатник.

По вкусу добавьте сыр и маслины.

Выложите листья салата и нут. Все аккуратно перемешайте.

Непосредственно перед подачей на стол полейте заправкой. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат "Греческий" с консервированным нутом