Филе морского языка в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Захотелось рыбки? Тогда вот вам рецепт, как приготовить филе морского языка в духовке. На приготовление вы потратите не более 20 минут, поэтому скоро сможете наслаждаться этим вкусным блюдом.
Описание приготовления:
Таким же образом можно приготовить не только морской язык, а и любую другую белую рыбу. Подавайте нежное филе с деликатным гарниром: с пюре из картофеля, сельдерея или зеленого горошка, с овощным салатом. Подавать рыбу можно сразу или после остывания.Состав / Ингредиенты:
- Морской язык 4 Штуки
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соль крупная 1 Чайная ложка
- Черный молотый перец По вкусу
- Лимон 1 Штука
Количество порций
4
Калорийность
239 ккал
Калорийность
0 г
Белки
24 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Филе морского языка в духовке"
1
Филе морского языка хорошенько вымойте и аккуратно оботрите бумажными салфетками.
2
Выложите каждое на противень с пергаментом, посолите крупной солью, поперчите, полейте несколькими каплями оливкового масла.
3
Отправьте противень в разогретый до 190 градусов духовой шкаф на 10 минут. Когда заметили, что рыба стала прозрачная, доставайте.
4
Выложите рыбку на тарелку, добавьте немного оливкового масла и полейте лимонным соком, подавайте с ломтиком лимона.
Оценить рецепт Филе морского языка в духовке
3.7
12
Рекомендуем рецепты:
Турецкий яблочный пирог
Морская рыба в мультиварке
Сухофрукты в мультиварке
Пицца с сёмгой и креветками
Рыба под соусом "Тартар"
Турецкий яблочный пирог
Морская рыба в мультиварке
Сухофрукты в мультиварке
Пицца с сёмгой и креветками
Рыба под соусом "Тартар"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов