Филе лосося на сковороде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Пожалуй, самый простой способ приготовления филе лосося - это жарка на сковороде. Даю самый простой рецепт, без никаких наворотов или сложных ингредиентов: только лосось, специи и сковорода.
Описание приготовления:
Для современного горожанина, у которого нет времени на приготовление сложных блюд по будним дням, филе лосося - незаменимая вещь. Ее преимущество в том, что готовится она - всего 15 минут. Однако по своей питательности и полезности для организма филе лосося даст фору любому мясу. Самый простой рецепт - филе лосося в сковороде. Абсолютно ничего сложного и ничего лишнего, разберется каждый. Рекомендую!Состав / Ингредиенты:
- Филе лосося 800 Грамм
- Оливковое масло - По вкусу
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
208 ккал
Калорийность
19 г
Белки
15 г
Жиры
0 г
Углеводы
Как приготовить "Филе лосося на сковороде"
Свежее филе лосося промыть, просушить, разрезать на порционные куски (примерно по 200 гр каждый).
Посолить, поперчить по вкусу. Можно использовать еще какие-то специи, если хотите.
В сковороде разогреваем оливковое масло. В разогретое масло филейной частью вниз кладем кусочки рыбы, обжариваем 3-4 минуты на среднем огне.
Затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны еще 3-4 минуты.
Снимаем с огня и подаем. Готово!
Оценить рецепт Филе лосося на сковороде
4.6
23
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Закуска "Сельдь по-фински"
Салат из малосольной семги
Рыба в фольге на сковороде
Скумбрия в духовке с луком
Налим, запеченный в духовке
Закуска "Сельдь по-фински"
Салат из малосольной семги
Рыба в фольге на сковороде
Скумбрия в духовке с луком
Налим, запеченный в духовке
Редакция рекомендует:
Комментарии :
15.02.2021 07:00 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ