Главная / Каталог рецептов / Супы / Похлебки / Фасолевая похлёбка

Фасолевая похлёбка

Обновлен : Antares

08.07.2014
Время приготовления: 1 ч. 5 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Фасолевая похлебка – это очень вкусно и питательно. Испробуйте грузинский вариант приготовления этого блюда.

Описание приготовления:

Существует немало способов приготовления фасолевого супа, однако они не очень отличаются друг от друга. Советую Вам приготовить фасолевую похлебку по этому рецепту. Это грузинский вариант приготовления, который несколько отличается от привычных для нас рецептов. Вкус получается более насыщенным и остреньким. Подавать похлебку можно с черным хлебом.

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль

Блюдо: Супы / Похлебки

География кухни: Грузинская / Кавказская

Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Фасоль 300 Грамм
Морковь 1 Штука (крупная)
Чеснок 3 Зубчика
Перец чили 1 Штука (по желанию)
Зелень По вкусу (кинза, петрушка, укроп)
Томатная паста 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Сахар 1 Щепотка
Лук репчатый 1-2 Штук
Сухое красное вино 1 Ст. ложка
Приправа хмели-сунели По вкусу

Количество порций 8

Калорийность

178 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Фасолевая похлёбка"

1. Фасоль замачиваем на 3-4 часа, чтобы она размягчилась и отдала воде вещества, которые не перевариваются организмом.

2. Затем выкладываем фасоль в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности. Если Вы любите острое (очень острое), можете бросить в кастрюлю перчик чили. Также можно добавить лавровый лист.

3. Лук мелко нарезаем.

4. Морковь натираем на терке.

5. Чеснок очень мелко нарезаем и, спустя полчаса после того, как вскипела фасоль, добавляем в кастрюлю.

6. Затем мелко нарезаем зелень.

7. Лук обжариваем на растительном масле до прозрачности. Слегка присыпаем сахаром и еще немного обжариваем.

8. Добавляем к луку морковь и продолжаем обжаривать.

9. Когда фасоль будет готова, добавляем к ней лук с морковью. Продолжаем варить.

10. Далее разбавляем томатную пасту половиной стакана воды. Выливаем смесь на разогретую сковороду и даем повариться. Затем добавляем в сковороду одну ст. ложку красного вина, тщательно перемешиваем.

11. Выливаем в кастрюлю с фасолью.

12. Ждем, когда вскипит похлебка. Солим, посыпаем нарезанной зеленью и хмели-сунели. Если Вы добавляли перчик чили, теперь настало время вытащить его из кастрюли и выкинуть. Выключаем плиту и даем похлебке немного настояться.