Эклеры по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто сидит на дете Дюкана, иногда тоже можно лакомиться вкусненьким! И я вам расскажу, как приготовить эклеры по Дюкану, они ничуть не уступают классическим! Попробуйте обязательно, рекомендую!
Описание приготовления:
Расскажу, как приготовить эклеры по Дюкану. Получается, как я и сказала, ничуть не хуже оригинального рецепта, а даже лучше, как по мне, потому что такое тесто гораздо быстрее сделать. Тут нет муки и вредных углеводов, так что рецепт полностью соответсвует "безуглеводному" этапу диеты. Но и начинку вы, значит, тоже должны приготовить не калорийную, тогда получится диетический рецепт!Состав / Ингредиенты:
- Яйца 2 штуки
- Соль 1/4 ч. ложки
- Вода 130 мл
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Кукурузный крахмал 40 грамм
- Начинка По вкусу (выбирайте то, что не запрещает диета Дюкана)
- Клейковина 30 грамм
Как приготовить "Эклеры по Дюкану"
Похожие рецепты:
Комментарии :
Анна
10.11.2017 17:44
Тут нет муки и вредных углеводов, так что рецепт полностью соответсвует "безуглеводному" этапу диеты. Вы, простите, в школе-то учились? Крахмал - чистейшие углеводы, клейковина тоже больше половины углеводы. Какой низкокалорийный продукт?
Ирина
08.01.2018 14:10
Вот Вам на всякий случай состав клейковины. Белки, г: 76.0 Жиры, г: 0.4 Углеводы, г: 9.0 Калорийность - 360 ккал. У кукурузного крахмала состав углеводистый, это верно. Но его на диете можно употреблять в строго органиченном количестве - 20 граммов в день. Значит, тут порция на два дня. Считаем калораж. 40 гр крахмала - 160 ккал, клейковина 30 гр - 120 ккал, два яйца - 150 ккал, вода - 0 ккал. Плюсуем. 430 ккал. И делим на два дня. 215 ккал)И это в нескольких пироженках. Так что, вполне подъемно для диеты) И на Дюкане, кстати, не калории считают, а количество белков. Всем вкусного постройнения!
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов