Кексы по Дюкану
Кексы в микроволновке по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
Описание приготовления:
Для основы берем обезжиренный кефир, отруби, разрыхлитель теста и какао. Я готовлю такие кексы в кружках, если у вас есть маленькие кружки, возьмите для приготовления их. Подавать кексы можно с ягодами и чашечкой ароматного чая.Состав / Ингредиенты:
- Яйца куриные 1 штука
- Отруби 2 ст. ложки
- Кефир 1% 2 ст. ложки
- Какао 1 ч. ложка
- Подсластитель По вкусу
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
Количество порций
1
Калорийность
175 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Кексы в микроволновке по Дюкану"
Подготовьте все ингредиенты.
В миску вбейте куриное яйцо.
Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.
Добавьте отруби и разрыхлитель теста.
Перемешайте все венчиком до однородности.
Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.
Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Кексы в микроволновке по Дюкану
5.0
11
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
30.05.2023 21:27 
Кексы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов