Диетическое суфле из курицы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт.
Описание приготовления:
Это удивительно оригинальное блюдо, с приготовлением которого можно экспериментировать, добавляя в рецепт новые специи или овощи. Такое диетическое суфле из курицы в домашних условиях станет отличным вариантом полезного и вкусного обеда или ужина не только для взрослых, но и для малышей.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 800 Грамм
- Сливки 150-200 Миллилитров
- Яйцо 2 Штуки
- Соль По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
116 ккал
Калорийность
4 г
Белки
17 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическое суфле из курицы"
1. Куриное филе вымыть и просушить. Нарезать и пропустить через мясорубку. Отделить белки от желтков. Влить половину сливок и добавить желтки.
2. К белкам вбить щепотку соли и взбить до крепких пиков. В рецепт приготовления диетического суфле из курицы лучше использовать минимум соли.
3. Перемешать фарш и постепенно ввести оставшиеся сливки. Фарш не должен быть слишком жидким. Аккуратно добавить белки, вмешивая их в фарш, как в бисквит, чтобы не потерять воздушность. Затем переложить в форму.
4. Лучше всего готовить диетическое суфле из курицы в домашних условиях на пару, используя для этого мультиварку или пароварку. Время приготовления около 40-50 минут.
5. Вот такой простой рецепт диетического суфле из курицы. После приготовления его нужно остудить немного, аккуратно достать из формы и можно подавать к столу. Дополнить такое суфле лучше свежими овощами, легким соусом или просто зеленью.
Оценить рецепт Диетическое суфле из курицы
4.6
20
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Гусь, фаршированный рисом
Сандвич с индейкой, листовым салатом и помидором
Утка в духовке с картошкой в рукаве
Салат с вешенками, курицей и кукурузой
Салат "Ямайка"
Гусь, фаршированный рисом
Сандвич с индейкой, листовым салатом и помидором
Утка в духовке с картошкой в рукаве
Салат с вешенками, курицей и кукурузой
Салат "Ямайка"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ