Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Куриное филе / Куриное суфле в духовке диетическое

Куриное суфле в духовке диетическое



Приготовил :  
16.01.2019
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Любите диетические блюда? Тогда этот рецепт специально для вас! Сегодня я хочу рассказать, как приготовить куриное суфле в духовке диетическое. Приступим к приготовлению!

Описание приготовления:

Хочу поделиться рецептом приготовления вкуснейшего куриного диетического суфле. Блюдо получается низкокалорийным, но очень сытным. Все потому, что курица содержит в себе огромное количество белка. В качестве гарнира можно приготовить отваренную стручковую фасоль.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе
Блюдо: Выпечка / Суфле
География кухни: Русская кухня

Ингредиенты:

  • Куриное филе  — 400 Грамм
  • Сливочное масло  — 30 Грамм
  • Сливки  — 100 Миллилитров
  • Мука  — 3 Чайных ложки
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Мускатный орех  — 1 Щепотка
  • Зелень, соль, специи  — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Куриное суфле в духовке диетическое"

Куриное суфле в духовке диетическое - фото шаг 1
Курицу промойте, отварите до готовности и разделите на кусочки.
Куриное суфле в духовке диетическое - фото шаг 2
Отделите шкурку и измельчите курицу в блендере.
Куриное суфле в духовке диетическое - фото шаг 3
Соедините курицу с зеленью, специями, сливками, желтком и мукой, тщательно все перемешайте.
Куриное суфле в духовке диетическое - фото шаг 4
Отдельно взбейте белок и добавьте его в куриную смесь. Снова все хорошенько перемешайте до однородности.
Куриное суфле в духовке диетическое - фото шаг 5
Форму для выпекания смажьте сливочным маслом и выложите фарш из курицы. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов на протяжении 30 минут. Суфле готово, приятного аппетита!

Оценить рецепт Куриное суфле в духовке диетическое:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 5
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Куриный террин
Куриный террин
Куриное суфле для детей
Куриное суфле для детей
Суфле из куриного фарша
Суфле из куриного фарша
Cуфле из курицы для детей
Cуфле из курицы для детей
Суфле из отварной курицы
Суфле из отварной курицы
Суфле из курицы в мультиварке
Суфле из курицы в мультиварке

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Мандаринка 29.01.2020 13:50 «Ответить

Вкусняшка получилась,муж оценил на 5+

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Larisa1994 29.01.2020 13:35 «Ответить

Спасибо, все удалось. Я не любитель мяса - оценить не смогла. А родители, попробовав ужин, в 2 голоса сказали - "вкусно".

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Добро пожаловать в кулинарный Рай - тысячи рецептов из разных уголков Мира.
как приготовить котлеты из свинины

Большое количество интересных рецептов с подробными инструкциями по приготовлению.
что приготовить из из фарша индейки