Диетический крем-суп из брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетический крем-суп из брокколи — нежный, вкусный и ароматный. Его приготовление займет совсем немного времени. Всего полчаса — и вы сможете побаловать себя витаминным супердиетическим крем-супом!
Описание приготовления:
Диетический крем-суп из брокколи — идеальное решение в том случае, если вы собираетесь организовать себе разгрузочный день или сидите на диете. Также он замечательно подойдет для деток.Подавайте диетический крем-суп из брокколи со сметаной, сухариками или украсив зеленью (на ваш вкус).
Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 300 грамм
- Молоко 100 мл
- Лавровый лист По вкусу
- Соль По вкусу
- Морковь 1/2 штуки
- Лук репчатый 1 штука
- Картофель 1 штука
- Сыр плавленый 100 грамм (легкий)
- Вода 1 литр
Количество порций
3
Калорийность
81 ккал
Калорийность
3 г
Белки
5 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический крем-суп из брокколи"
1. Брокколи разделите на соцветия и хорошо промойте. Лук и картофель очистите, помойте и нарежьте на четыре части. Морковь почистите и нарежьте кружочками. Все овощи залейте водой и поставьте вариться на 15 минут после закипания. За пять минут до готовности посолите, бросьте лавровый лист.
2. Сваренные овощи выньте из воды, переложите в блендер и измельчите до получения однородного пюре. В оставшийся овощной бульон добавьте молоко, плавленый сыр (мелко нарезанный или натертый), перемешайте до однородности.
3. Смешайте овощное пюре с бульоном. Диетический крем-суп из брокколи готов! Приятного аппетита! Если вы сочтете, что суп вышел слишком жидким, добавьте в него 1 ст. л. пшеничной муки и проварите на медленном огне, помешивая, 1-2 минуты.
Оценить рецепт Диетический крем-суп из брокколи
4.3
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Крем-суп из брокколи диетический
Диетический суп-пюре из брокколи
Крем-суп с брокколи
Суп-пюре с брокколи
Крем-суп из брокколи
Крем-суп с сыром и брокколи
Крем-суп из брокколи с молоком
Крем-суп с брокколи и сыром
Овощной суп-пюре с брокколи
Крем-суп из брокколи с сыром
Крем-суп из брокколи со сливками
Суп-пюре из брокколи с сыром
Крем-суп - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Разлиные варианты приготовления традиционных блюд мировой кухни. Пошаговые рецепты с красивыми фотографиями.
пицца по домашнему
Подборка лучших авторских рецептов на сайте Povar.ru, кулинарные книги пользователей, энциклопедия еды и многое другое.
выпечка из творога фото рецепт
пицца по домашнему
Подборка лучших авторских рецептов на сайте Povar.ru, кулинарные книги пользователей, энциклопедия еды и многое другое.
выпечка из творога фото рецепт