Сезонные рецепты:
Диетические оладьи
Диетические оладушки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любите питаться вкусно и полезно? Вы наверняка знаете, что вкус и пользу можно совместить, например в выпечке для завтрака. Посмотрите, как приготовить диетические оладушки, нежные и вкусные.
Описание приготовления:
Подавайте оладьи горячими. К ним можно добавить нежирный йогурт или же перетертые ягоды с небольшим количеством сахара.Мне очень нравится добавлять для аромата побольше корицы, ведь она идеально сочетается с яблоками. Это прекрасный диетический завтрак. Готовьте на здоровье!
Состав / Ингредиенты:
- Яблоки 3 штуки (среднего размера)
- Овсяные хлопья 4 ст. ложки
- Яйцо куриное 1 штука
- Крахмал 0,5 ч. ложки
- Сода 0,25 ч. ложки
- Ванилин, корица По вкусу
- Соль 1 щепотка
- Масло растительное 2 ст. ложки
Количество порций
4
Калорийность
152 ккал
Калорийность
3 г
Белки
9 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические оладушки"
Яблоки очистите и натрите на мелкой терке. Слейте сок, но не отжимайте. Добавьте овсяные хлопья и яйцо.
Хорошенько перемешайте массу, затем добавьте соль, крахмал и ванилин с корицей. Еще раз перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы хлопья разбухли.
Хорошо разогрейте сковороду и смажьте растительным маслом. Столовой ложкой выложите оладьи на сковороду и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон.
Оценить рецепт Диетические оладушки
4.2
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Выпечка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов