Диетические куриные оладьи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетические куриные оладьи — это отличный вариант для вкусного и сытного обеда или ужина. Такие оладьи будут идеально сочетаться с салатом из свежих овощей.
Описание приготовления:
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусные куриные оладьи, которые готовятся достаточно просто и быстро из минимального и доступного набора ингредиентов. Берите на заметку рецепт!Состав / Ингредиенты:
- Курица 300 Грамм
- Яйцо куриное 1 Штука
- Сыр 50 Грамм
- Кефир 100 Миллилитров
- Рисовая мука 2 Ст. ложки
- Зелень 1 Пучок
- Соль 1 Чайная ложка
Количество порций
4
Калорийность
194 ккал
Калорийность
13 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические куриные оладьи"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Курицу очень мелко нарежьте и выложите в глубокую тарелку.
Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к курице.
В отдельной емкости смешайте кефир, яйцо, добавьте соль и хорошо взбейте.
Кефир с яйцом смешайте с курицей, добавьте зелень и хорошо все перемешайте.
Всыпьте просеянную рисовую муку и еще раз хорошо все перемешайте.
Обжарьте куриные оладьи в хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.
Диетические куриные оладьи готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетические куриные оладьи
4.3
3
Рекомендуем рецепты:
Тефтели из индейки с рисом
Фаршированная курица по-итальянски
Cалат "Подсолнух" с семечками и чипсами
Утка, тушенная с капустой
Индейка, запеченная с овощами
Тефтели из индейки с рисом
Фаршированная курица по-итальянски
Cалат "Подсолнух" с семечками и чипсами
Утка, тушенная с капустой
Индейка, запеченная с овощами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов