Диетические оладьи из овсянки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Соблюдая диету, вовсе необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться десертом. Гораздо проще вооружиться этим простым рецептом диетических оладьев из овсянки.
Описание приготовления:
Приготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 1 Ст. ложка
- Йогурт 1 Ст. ложка (обезжиренный )
- Яйцо 1 Штука
Количество порций
1
Калорийность
180 ккал
Калорийность
11 г
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические оладьи из овсянки"
1. В небольшой мисочке взбить яйцо вилкой или венчиком. Если вы соблюдаете строгую диету, тогда можно использовать только белок.
2. Добавить хлопья. Лучше всего в рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки использовать мягкие хлопья.
3. Выложить йогурт. Также можно использовать небольшое количество обезжиренного кефира или другие молочные продукты, которые есть под рукой.
4. Тщательно взбить тесто. В эти диетические оладьи из овсянки в домашних условиях не добавлен ни сахар, ни соль. Но если есть желание, то можно немного подсластить тесто.
5. Хорошо разогреть антипригарную сковороду. Без добавления масла вылить на сковороду тесто.
6. Жарить на среднем огне до появления румяной корочки.
7. Затем перевернуть и жарить с другой стороны до готовности. Вот такой простой рецепт диетических оладьев из овсянки, который под силу повторить каждому.
Оценить рецепт Диетические оладьи из овсянки
4.3
13
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат "Морской коктейль" с рисом
Кабачковая икра с рисом
Гречка с мясом
Оладьи с манкой без муки
Диетические капкейки
Салат "Морской коктейль" с рисом
Кабачковая икра с рисом
Гречка с мясом
Оладьи с манкой без муки
Диетические капкейки
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Анна Дмитриева 
01.04.2021 11:54
Необычные такие оладушки)) не могу сказать что мне не понравилось, но и не в восторге)))приготовила, так как не было муки, а хотелось чего то вкусненького, и кстати я перемолола хлопья в блендере, так мягче получилось))добавила немного сахара)
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ