Диетические оладьи из кабачков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.
Описание приготовления:
Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 350 Грамм
- Сладкий перец 50 Грамм
- Мука 50 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Соль, перец, зелень По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
69 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические оладьи из кабачков"
Очистите и натрите на терке кабачок.
Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
Туда же отправьте яйцо.
Добавьте мелко порезанный перец.
Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
Оценить рецепт Диетические оладьи из кабачков
4.9
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Суп-пюре из зеленого лука
Фаршированные помидоры по-итальянски
Салат с курицей и брокколи
Шашлык из помидоров
Буррито с курицей и брокколи
Суп-пюре из зеленого лука
Фаршированные помидоры по-итальянски
Салат с курицей и брокколи
Шашлык из помидоров
Буррито с курицей и брокколи
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ