Кабачки быстрого приготовления
Кабачковые оладьи на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт кабачковых оладушек на пару. Почти без масла и жарки, минимум муки, максиму пользы! Блюдо получается диетическим, не вызывает чувство тяжести. Берите на заметку!
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить кабачковые оладьи на пару, я расскажу ниже. Рецепт базовый, по желанию можете добавить в тесто свои любимые специи и травы. Пшеничную муку можно заменить любой безглютеновой, например, рисовой.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 1 штука
- Мука пшеничная 3-5 ст. ложек
- Соль 1/2 ч. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
70 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Кабачковые оладьи на пару"
Подготовьте все ингредиенты.
Кабачок помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Подсолите, оставьте на 15 минут.
Слейте лишнюю жидкость. Поперчите по вкусу.
Добавьте в кабачковую массу муку, перемешайте. Тесто должно получиться липким, но не слишком жидким.
Смажьте форму, в которой будете готовить оладушки, растительным маслом. Мокрыми руками сформируйте небольшие котлетки. Выложите их на небольшом расстоянии друг от друга. Готовьте оладьи на пару 15 минут.
Кабачковые оладьи на пару готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт Кабачковые оладьи на пару
5.0
18
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Андрей Вежливый 
08.11.2020 12:39
На пару, только месиво получится. Зря время потратите. Для получения оладушек нужно жарить на сковороде. Либо Автор опишите подробнее процесс готовки.
Андрей Вежливый
08.11.2020 12:16
На пару можно получить, только месиво. А котлеты необходимо на сковороде получать жаркой.
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов