Детокс суп
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Детокс — не пищевое ограничение, а разгрузка для организма, когда человек слишком налегал на калорийные блюда. Сегодня представляю вашему вниманию рецепт детокс супа с чечевицей и овощами.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить детокс суп. По желанию в суп можно добавить стебель сельдерея, а перед подачей посыпать свежей петрушкой или кинзой. Он хорошо согревает и насыщает, но содержит совсем немного калорий. На вкус получается легким, но не пустым и очень вкусным!Состав / Ингредиенты:
- Чечевица красная 120 Грамм
- Лук 1 Штука
- Картофель 500 Грамм
- Вода 1,5 Литра
- Соевое молоко 130 Миллилитров (без сахара)
- Чеснок 1 Зубчик
- Помидоры 1-2 Штук
- Брокколи 100-150 Грамм
- Фасоль стручковая 100 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
79 ккал
Калорийность
1 г
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Детокс суп"
Отварите очищенный картофель в воде. Бульон процедите, картофель отложите. Его в рецепте мы использовать не будем.
Добавьте промытую чечевицу, налейте картофельный бульон. Варите чечевицу до полуготовности примерно 15 минут.
Помидоры нарежьте дольками, добавьте вместе с брокколи и стручковой фасолью. Варите суп до готовности примерно 10-15 минут на медленном огне. В конце варки налейте в кастрюлю горячее соевое молоко, добавьте соль и перец по вкусу.
Оценить рецепт Детокс суп
4.2,
всего
5
Рекомендуем рецепты:
Салат "Цезарь" легкий
Капустные рулетики в кляре
Куриные ножки, запеченные в мультиварке
Квашеная капуста со свеклой без уксуса
Луковые кольца с фаршем
Салат "Цезарь" легкий
Капустные рулетики в кляре
Куриные ножки, запеченные в мультиварке
Квашеная капуста со свеклой без уксуса
Луковые кольца с фаршем
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ