Чечевичный суп для похудения
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.
Описание приготовления:
Чечевичный суп для похудения хорош тем, что оставляет чувство сытости на долгое время, при этом не сказываясь на фигуре. Этот суп прекрасно подойдет для полноценного обеда тех, кто худеет. Надеюсь, рецепт вам понравится! ;)Состав / Ингредиенты:
- Чечевица 200 Грамм
- Луковица 1 Штука
- Томатная паста 1 Ст. ложка
- Сливочное масло 1 Чайная ложка
- Специи 1 Щепотка (сухие травы, острый перец хлопьями.)
Количество порций
2
Калорийность
234 ккал
Калорийность
1 г
Белки
16 г
Жиры
33 г
Углеводы
Как приготовить "Чечевичный суп для похудения"
1. Рецепт приготовления чечевичного супа для похудения, как и любого другого блюда из чечевицы, начинается с ее замачивая на 8-10 часов в холодной воде.
2. Луковицу очистить и нарезать мелкими кубиками. В этом рецепте предлагаю использовать небольшой кусочек сливочного масла, но его можно и не класть. Поджарить слегка лук в кастрюле с растопленным маслом (или небольшим количество воды).
3. Добавить к луку немного томатной пасты и горячей воды. Потушить на медленном огне 3-5 минут. В этот момент можно немного посолить, но лучше оставить его без соли.
5. Добавить в кастрюлю кипящую воду или овощной бульон. Хорошо перемешать и оставить вариться на медленном огне до готовности.
Оценить рецепт Чечевичный суп для похудения
4.5
75
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Чечевичный суп для похудения](https://i.ytimg.com/vi/sFmnZY9zCek/hqdefault.jpg)
Рекомендуем рецепты:
Овощной салат с куриной грудкой
Мясной пирог с картофелем
Быстрый вкусный ужин
Салат к пельменям
Картофельные зразы с сыром
Овощной салат с куриной грудкой
Мясной пирог с картофелем
Быстрый вкусный ужин
Салат к пельменям
Картофельные зразы с сыром
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
![:cool: :cool:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/cool.gif)
![:angry: :angry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/angry.gif)
![:wub: :wub:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wub.gif)
![:unsure: :unsure:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/unsure.gif)
![:blush: :blush:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blush.gif)
![:huh: :huh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/huh.gif)
![:wacko: :wacko:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wacko.gif)
![:mellow: :mellow:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mellow.gif)
![:dry: :dry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/dry.gif)
![:sad: :sad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sad.gif)
![:tongue: :tongue:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/tongue.gif)
![:excl: :excl:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/excl.gif)
![:ohmy: :ohmy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ohmy.gif)
![:mad: :mad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mad.gif)
![:laugh: :laugh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/laugh.gif)
![:smile: :smile:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/smile.gif)
![:rolleyes: :rolleyes:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/rolleyes.gif)
![:blink: :blink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blink.gif)
![:sleep: :sleep:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sleep.gif)
![:happy: :happy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/happy.gif)
![:biggrin: :biggrin:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/biggrin.gif)
![:ph34r: :ph34r:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ph34r.gif)
![:wink: :wink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wink.gif)
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
![](https://img.povar.ru/uploads/29/81/3f/4e/Jelena_Varakuta-prv5_534854.jpg)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
2 раза готовила этот суп и буду готовить ещё,очень вкусно и даже дети ели !!!
![](https://img.povar.ru/uploads/ba/04/00/c6/mihail_kuzin-prv5_262445.jpg)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
Рецепт на основе "копировать-вставить"? Если бы автор хоть раз приготовил так, как написал...
- Сколько воды?
- Всю!
![](https://img.povar.ru/uploads/ba/04/00/c6/mihail_kuzin-prv5_262445.jpg)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
Рецепт на основе "копировать-вставить"? Если бы автор хоть раз приготовил так, как написал...
- Сколько воды?
- Всю!
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/head/user_thumb1.png)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
А сколько воды добавлять-то в суп?
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/head/user_thumb7.png)
красную чечевицу не зачем замачивать. она оч. быстро варится.вымачивая тем более такое время все витамины вы сливаете в раковину. и еще для диеты не нужно пвссировать лук. просто закиньту промытую чечевицу, добавьте лук и морковь порезаные. отварить все и измеотчить блендером. соль по вкусу
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ