Жиросжигающий суп
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.
Описание приготовления:
Готовить низкокалорийный суп очень приятно, ведь тут нет ничего жареного, а значит — меньше угара у плиты. А свежий воздух, как известно, тоже способствует похудению. Не забывайте об этом! Наш суп содержит много овощей, зелени и специй. Он насытит и не прибавит калорий.Состав / Ингредиенты:
- Лук 1-2 штук
- Морковь 1-2 штук
- Перец болгарский 1 штука
- Помидоры 2-3 штук
- Сельдерей 150 грамм
- Чеснок 3 зубчика
- Лимон 1 штука
- Цветная капуста 300 грамм
- Базилик По вкусу
- Зелень 1 пучок
- Капуста белокочанная 300 грамм
- Куркума По вкусу
- Вода 2 литра
- Кориандр По вкусу
- Соль, перец, специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
31 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Жиросжигающий суп"
Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.
В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.
Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.
Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.
Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!
Оценить рецепт Жиросжигающий суп
4.6
62
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Жиросжигающий суп из сельдерея
Суп, сжигающий калории
Суп из овощей для похудения
Луковый суп "Моя французская диета"
Овощной суп для худеющих
Гаспачо с сельдереем
Суп-пюре из капусты
Диетический суп с овсянкой (на бульоне из птицы)
Куриный суп для похудения
Овощной суп для похудения
Суп для похудения из капусты
Суп из шпината для похудения
Комментарии :
Юлия
02.12.2020 18:07
Спасибо большое за рецепт. Когда-нибудь я всё таки найду человека, который будет готовить такие шедевры для меня)
Дарина Самойлова 
06.01.2018 16:27
Спасибо вам за рецепт! Возьму на заметку. Сама худела по системе питания Стройная мама диетолога Анны Белоусовой, она знаток своего дела. Я питалась вкусно, разнообразно и при этом худела. Можно на сайте модельформ.ру найти рецептики ее.
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ