Цветная капуста с креветками
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Представляю вам рецепт, который расскажет, как приготовить цветную капусту с креветками. Приготовление блюда по этому рецепту не займет много времени, а вкусный результат не заставит себя долго ждать.
Описание приготовления:
Предлагаю вашему вниманию один интересный рецепт, благодаря которому на ужин вы можете приготовить настоящий шедевр. А готовить мы будем цветную капусту с креветками. Изюминкой этого блюда является необычный вкус, а также быстрота и простота в приготовлении.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 1 Штука (кочан)
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Лук 1/2 Штуки
- Спаржа 300 Грамм
- Креветки 300 Грамм
- Соевый соус 3 Ст. ложки
- Имбирь 1 Чайная ложка (тертый)
- Апельсиновая цедра 1/2 Чайных ложки
- Сок апельсиновый 1 Ст. ложка
- Мед 1/2 Чайных ложки
- Яйца куриные 2 Штуки
Количество порций
4
Калорийность
70 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Цветная капуста с креветками"
В небольшой емкости смешайте соевый соус, имбирь, цедру и сок апельсина, мед и чайную ложку оливкового масла. Соус перемешайте до однородности и оставьте настаиваться.
Цветную капусту разберите на соцветия, с помощью блендера измельчите ее. Следите за тем, чтобы оставались небольшие гранулы размером с рис, иначе получится каша.
На сковороде разогрейте небольшое количество масла, обжарьте креветки в течение 1 минуты.
Измельчите лук, отправьте на сковороду обжариваться до мягкого, полупрозрачного состояния.
Отправьте к луку тертую морковь и спаржу. Обжаривайте в течение 2 минут.
К овощам добавьте измельченную капусту, перемешайте и готовьте 2-3 минуты, постоянно помешивая.
В отдельной емкости взбейте яйца. Капусту с овощами сдвиньте с одной половины сковороды, обжарьте яйцо.
На сковороду отправьте креветки и соус, перемешайте. Уберите сковороду с огня. Подождите 1-2 минуты, чтобы все вкусы и ароматы блюда "подружились", подавайте к столу.
Оценить рецепт Цветная капуста с креветками
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Рыба под маринадом классический рецепт
Жаркое в тыкве
Битые огурцы
Кабачки тушеные
Салат со свеклой на зиму
Рыба под маринадом классический рецепт
Жаркое в тыкве
Битые огурцы
Кабачки тушеные
Салат со свеклой на зиму
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ