Булгур с овощами и креветками
Булгур с морепродуктами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Булгур с морепродуктами — это очень вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, которое подойдёт как для обеда, так и для ужина. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Булгур — это полезная каша, которая содержит в себе большое количество витаминов. Такую кашу можно приготовить в мультиварке, на плите и даже в духовке. Для приготовления булгура с морепродуктами понадобится крупа и замороженный микс из морепродуктов. Булгур лучше использовать обычный, не мелкий и не цельный. Готовится такое блюдо очень просто, достаточно несколько минут обжарить морепродукты, добавить к ним крупу, залить водой и тушить. Злоупотреблять булгуром с морепролуктами не стоит, так как блюдо получается достаточно калорийное, но оно может спокойно присутствовать в вашем рационе один раз в неделю.Состав / Ингредиенты:
- Морепродукты 500 грамм
- Булгур 200 грамм
- Соль 1 ч. ложка
- Растительное масло 2 ст. ложки
Количество порций
3
Калорийность
196 ккал
Калорийность
14 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Булгур с морепродуктами"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Морепродукты выложите на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом и обжарьте в течение 5 минут.
Булгур хорошо промойте под проточной водой.
Выложите булгур на сковороду к морепродуктам.
Залейте крупу водой в соотношении 1:2 и тушите на медленном огне 25-30 минут.
Булгур с морепродуктами готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Булгур с морепродуктами
5.0
2
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов