Диетический гарнир к рыбе
Гарнир к рыбе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Нередко хозяйки задаются вопросом, что подать к рыбе. Предлагаю вкусный и простой гарнир, который идеально сочетается с любым рыбным блюдом.
Описание приготовления:
Для приготовления гарнира к рыбе понадобится булгур и набор овощей. Возьмите для этого помидоры, лук и сладкий перец. Получится сытно, вкусно и доступно для любой семьи!Состав / Ингредиенты:
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Соль 4 грамма
- Черный перец По вкусу
- Зелень По вкусу
- Булгур 70 грамм
- Помидоры 70 грамм
- Сладкий перец 50 грамм
- Лук репчатый 50 грамм
Количество порций
2
Калорийность
228 ккал
Калорийность
3 г
Белки
15 г
Жиры
18 г
Углеводы
Как приготовить "Гарнир к рыбе"
Подготовьте ингредиенты по списку для приготовления гарнира к рыбе.
Сварите булгур по инструкции. У меня был пакетик булгура. Его опустите в кипящую подсоленную воду и варите на умеренному огне 25 минут.
Слейте воду и раскройте пакетик с булгуром.
Почистите лук и сладкий перец, нарежьте овощи кубиками.
Нарежьте кубиками помидоры.
Обжаривайте овощи на сковороде с добавлением растительного масла в течение 3-4 минут.
Всыпьте к овощам горячий сваренный булгур.
Перемешайте получившийся гарнир, добавьте специи по вкусу, прикройте сковороду крышкой и томите булгур с овощами еще пару минут.
Готовый гарнир к рыбе сразу подавайте к столу, дополнив мелко рубленной зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Гарнир к рыбе
4.4
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов