В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Салат из нута и лука
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Иногда для вкусного и необычного блюда достаточно использовать минимум продуктов, при этом всё будет просто. Такое возможно, когда речь идёт о подобных рецептах.
Описание приготовления:
Посмотрите, как приготовить салат из нута и лука. Это свежее и лёгкое блюдо подойдёт для вегетарианского и постного питания. Если главный ингредиент у вас будет консервированным, то вы справитесь очень быстро. Интересна здесь заправка, которая сочетает несколько вкусов: от пряного до сладкого.Состав / Ингредиенты:
- Нут консервированный 450 грамм (или отваренный)
- Петрушка 0,5 пучка
- Соль 0,5 ч. ложки
- Сахар 1 щепотка (белый)
- Растительное масло 3 ст. ложки
- Оливковое масло 3 ст. ложки
- Репчатый лук 1 штука (красный)
- Черный молотый перец 0,25 ч. ложки
- Лимонный сок 1,5 ст. ложки
Количество порций
4
Калорийность
220 ккал
Калорийность
3 г
Белки
18 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из нута и лука"
1. Мелко нашинкуйте очищенный лук.
2. Затем лук залейте холодной водой, чтобы ушла горечь. Оставьте его в таком виде на 10 минут.
3. Потом воду слейте. Мелко нашинкуйте петрушку. Перемешайте лук, нут и зелень.
4. В конце добавьте в салат сахар, масло, перец, сок и соль. Всё перемешайте. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из нута и лука
5.0
3
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ