В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.
Главная
/ Каталог рецептов / Выпечка / Горячие блюда / Запеканка /
Запеканка из пшенной крупы веганская
Запеканка из пшенной крупы веганская
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Запеканка из пшенной крупы веганская подойдет для тех людей, которые придерживаются строгого поста или же являются вегетарианцами. В ней не содержится продуктов животного происхождения.
Описание приготовления:
Такая запеканка — это идеальный завтрак или ужин для каждого вегетарианца. Она довольно сытная, но, в то же время, легкая, так как в ней не содержится мяса или других продуктов, которые долго перевариваются. Чтобы узнать, как приготовить запеканку из пшенной крупы веганскую, просто прочтите этот рецепт.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Груша 1 штука
- Соль 1 щепотка
- Масло подсолнечное рафинированное 10 мл
- Вода 3 стакана
- Фруктоза 2 ст. ложки
- Молоко соевое 4 стакана
- Крупа пшенная 1 стакан
Количество порций
4
Как приготовить "Запеканка из пшенной крупы веганская"
Пшенную крупу переберите, выложите в дуршлаг и промойте под проточной водой как можно тщательнее. Затем переложите подготовленное пшено в мультиварку.
Так как для запеканки вам понадобится довольно жидкая каша, то смешайте соевое молоко с водой. Залейте этой смесью пшено и добавьте ложечку фруктозы. Затем поставьте мультиварку в режим "Каша" и варите пшено до полной готовности.
Морковь очистите и вымойте. Затем пропустите ее через соковыжималку. Сок можно просто выпить, а вот оставшийся жмых пригодится вам для запеканки.
В готовую остывшую кашу добавьте жмых от моркови. Затем вымойте и удалите сердцевину у груши и яблока. Нарежьте их на мелкие кусочки и добавьте в кашу вместе с солью и растительным маслом. Тщательно все перемешайте.
Смажьте маслом формы для запекания и выложите в них массу из каши, овощей и фруктов. Затем разогрейте духовку до ста восьмидесяти градусов и запекайте все около получаса.
Оценить рецепт Запеканка из пшенной крупы веганская
5.0
3
Похожие рецепты:
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ