Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Тилапия в сливках

Тилапия в сливках

24.09.2020
Время приготовления: 40 мин

Тилапия — это отличная промысловая рыбка. В продажу она поступает в виде филе, что очень удобно. Нежная, плотная мякоть тилапии практически не содержит костей. Готовим сегодня эту рыбу в сливках.

Описание приготовления:

Тилапия в сливках готовится очень просто и быстро. Это замечательный, полезный, легкий и сытный ужин. Сливки можете брать любой жирности, так как тилапия абсолютно постная рыба. Подайте к этому блюду овощной салат, соленья и считайте, что день удался!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Молочные продукты / Сливки / Тилапия

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Тилапия 400 грамм
Сливки 150 мл
Картофель 3 штуки
Лук репчатый 1 штука
Подсолнечное масло 20 мл
Соль По вкусу
Базилик сушеный 1/3 ч. ложки
Перец черный молотый По вкусу
Укроп 5 грамм

Количество порций 2

Калорийность

104 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Тилапия в сливках"

Подготовьте ингредиенты для приготовления тилапии.

Картофель отварите или запеките в духовке. После немного охладите и очистите. Нарежьте произвольно и выложите в форму для запекания. Посолите по вкусу.

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду с подсолнечным маслом. Поджарьте до прозрачности.

Выложите жареный лук на картофель.

Тилапию разморозьте и помойте. Нарежьте и выложите на картофель в форму.

Посолите и поперчите рыбу по вкусу. Посыпьте базиликом.

Рыбу с картофелем и луком залейте сливками.

После отправьте тилапию в духовку, разогретую до 175 градусов.

Запекайте тилапию в сливках 20 минут и доставайте из духовки.

Тилапия в сливках готова. Посыпьте её нарезанным укропом и подавайте к столу в горячем виде с овощами и соленьями.

Оценить рецепт Тилапия в сливках

5.0 3

Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:

Добавить комментарий

Комментарии :

Tatyana Odyncowa

15.07.2025 09:20

Рыба получилась очень нежной и ароматной. Сливки отлично пропитали филе, вкус просто волшебный. Вся семья оценила, готовила уже несколько раз — всегда на ура.

Добавление рецепта в книгу

ПРОДОЛЖИТЬ

Отправить рецепт другу

ПРОДОЛЖИТЬ

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

ОТМЕНА

Я ПРИГОТОВИЛ(А)

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда

JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта

Прикрепить фото Отправить

Горячие блюда - лучшие 10 рецептов

ПОЛЕЗНОЕ

Тилапия в сливках

Описание приготовления:

Состав / Ингредиенты:

Калорийность

Как приготовить "Тилапия в сливках"

Категории рецепта