Индюшиные тефтели с рисом и перцем в томатном соусе
Тефтели из индейки с рисом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим вкусные, сочные и аппетитные тефтели из индейки с рисом — это просто, полезно и подойдет для всех людей, даже тех, кто сидит на диете и придерживается ПП. Подавать можно на обед или ужин.
Описание приготовления:
Помимо индейки и риса, мы добавим в тефтели куриное яйцо, немного специй, чеснок, также будем использовать вкусную кукурузную панировку. Тефтели можно приготовить в духовке или на сковороде, с добавлением воды. Подавайте тефтели к столу с пюре, кашами или спагетти.Состав / Ингредиенты:
- Фарш индейки 300 грамм
- Вареный рис 100 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Морковь 70 грамм
- Лук 60 грамм
- Чеснок 10 грамм
- Кукурузная панировка 70 грамм
- Вода 1 стакан
Количество порций
3
Как приготовить "Тефтели из индейки с рисом"
Подготовьте ингредиенты.
Очистите морковь и лук, сполосните. Морковь натрите на терке, лук нарежьте кубиками. Жарьте овощи несколько минут на антипригарной сковороде.
В миску переложите фарш и вареный рис.
Добавьте следом в миску овощи.
Вбейте следом куриное яйцо, добавьте соль, перец, чеснок. Перемешайте все и сформируйте небольшие тефтели.
Обваляйте тефтели в кукурузной панировке и тушите в сковороде с добавлением воды в течение 35 минут.
После подавайте тефтели к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тефтели из индейки с рисом
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Тефтели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов