Диетические сырники в духовке без муки и сахара
Сырники с псиллиумом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусные сырники с золотистой корочкой можно приготовить и без добавления сахара, например — с псиллиумом. Такой десерт подается и на завтрак, и в полдник, и в качестве перекуса с ароматным чаем.
Описание приготовления:
Замечательные и вкусные сырники с псиллиумом идеально подойдут для завтрака или полдника. Они получаются не такими сладкими и приторными, но лучше всего избегать переизбытка такого сахарозаменителя в тесте.Состав / Ингредиенты:
- Творог 300 грамм
- Псиллиум 2 ч. ложки
- Соль 1 щепотка
- Яйцо куриное 1 штука (мелкое)
- Масло растительное 40 мл
- Мука пшеничная 5 ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
243 ккал
Калорийность
6 г
Белки
22 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Сырники с псиллиумом"
Подготовьте указанные ингредиенты. Творог приобретайте не влажный, чтобы масса не получилось жидковатой.
Выложите творог любой жирности в глубокую емкость, вбейте туда же куриное яйцо и всыпьте псиллиум, соль. Аккуратно все перемешайте, протирая вилкой.
Всыпьте половину пшеничной муки и тщательно перемешайте все, создавая творожное тесто.
Всыпьте оставшуюся пшеничную муку на тарелку и смочите руки в воде. Разделите тесто на части и каждую из них обкатайте в руках, формируя округлую котлетку.
Прогрейте на сковороде растительное масло и выложите в него заготовки. Обжарьте примерно 2 минуты с одной стороны на умеренном нагреве.
Переверните сырники на другую сторону и обжарьте такое же количество времени.
Затем выложите их на тарелку и подайте к столу теплыми со сметаной и ароматным чаем, кофе.
Оценить рецепт Сырники с псиллиумом
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Сырники - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов