мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Супчик для похудения



Приготовил:  
02.07.2017
Время приготовления: 50 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания. Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится.

Описание приготовления:

Суп состоит из большого количества овощей, чтобы во время похудения вы не теряли столь важные витамины и минералы. Он приятно насыщает, после тарелочки такого долго не хочется есть. Этот суп поможет вам сбросить пару килограмм накануне торжественного события или к поездке на море.


Назначение: На обед / На ужин / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Кабачок / Помидор
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Лук — 1 Штука
  • Чеснок  — 3 Зубчика
  • Морковь — 1 Штука
  • Капуста — 200 Грамм
  • Зеленые бобы  — 1 Стакан
  • Сладкий перец  — 2 Штуки
  • Помидоры — 800 Грамм
  • Бульон — 6 Стаканов
  • Томатная паста — 2 Ст. ложки
  • Лавровый лист — 2 Штуки
  • Тимьян и базилик  — 0,5 Чайных ложки
  • Брокколи — 2 Штуки
  • Кабачки — 2 Штуки

Количество порций: 10

Как приготовить "Супчик для похудения"

1
Очистите лук с чесноком и нарежьте их мелко. Разогрейте кастрюлю с растительным маслом и обжарьте на слабом огне до мягкости.
2
Очистите и нарежьте морковь, нашинкуйте капусту и вымойте бобы. Добавьте овощи в кастрюлю и готовьте 8-10 минут.
3
Нарежьте перец кубиками, а томаты — кусочками, выложите в кастрюлю и залейте бульоном, добавьте томатную пасту, лавровый лист и специи, варите 7 минут.
4
Разберите брокколи на соцветия, а кабачки нарежьте полукольцами. Добавьте все в кастрюлю и варите еще 5-7 минут.
5
Доведите суп до вкуса специями, затем удалите лавровый лист и разлейте по тарелкам.

Оценить рецепт Супчик для похудения:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Клара Тимофеева 06.01.2018 17:53 «Ответить

Ммм очень даже неплохо. Надо попробовать. Мне еще система питания Анны Белоусовой понравилась, называется Три возраста. Очень много разнообразных рецептов на сайте модельформ.ру есть. Худеть оказывается и вкусно можно.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Lenaandreeva 17.07.2017 10:30 «Ответить

Столько овощей, очень вкусно!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Учимся готовить по фото и видео рецептам на кулинарном проекте Povar.Ru
бурый рис

Более 10.000 рецептов холодных и горячих закусок, супов, мясных блюд на второе и сладкого на десерт.
караси в сметане в духовке