Суп мудрости из тыквы с маком
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Суп мудрости или умный суп. Считается, что данное сочетание ингредиентов влияет на работу мозга и улучшает память. Суп получается очень вкусный, попробуйте!
Описание приготовления:
Возможно, список ингредиентов вам покажется необычным, но, в результате, все гармонично сочетается, суп вкусный и наваристый. Тыква не выделяется, ее вкус теряется на фоне остальных ингредиентов, поэтому суп понравится даже тем, кто тыкву не любит. Мак придает интересный привкус и удачно дополняет блюдо.Состав / Ингредиенты:
- Говядина 300 Грамм
- Тыква 300 Грамм
- Мак 2 Ст. ложки
- Масло растительное 2-3 Ст. ложек
- Лук 1-2 Штук
- Морковь 1 Штука
- Картофель 2 Штуки
- Перец душистый 3-4 Штук
- Перец черный По вкусу
- Соль 2 Щепотки
- Зелень 1 Пучок
- Вода 2 Литра
Количество порций
6
Калорийность
142 ккал
Калорийность
7 г
Белки
11 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Суп мудрости из тыквы с маком"
Подготовим ингредиенты.
Говядину нарезаем небольшими кусками и обжариваем на подсолнечном масле.
Добавляем мук и морковь. Готовим все вместе 10-15 минут, периодически перемешивая.
В кастрюлю с кипящей водой высыпаем обжаренную говядину и овощи. Добавляем соль. Варим на малом огне около часа.
Далее, добавляем тертую тыкву и душистый перец.
Насыпаем мак.
Добавляем нарезанный кубиками картофель. Готовим на малом огне 40-60 минут.
Суп мудрости готов. Добавляем немного зелени и черного перца. Подаем горячим. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Говядину выбирайте не жирную. Можно взять телятину, с ней суп приготовится быстрее.Оценить рецепт Суп мудрости из тыквы с маком
4.7
26
Рекомендуем рецепты:
Cалат из печени свиной
Шашлык из филе индейки
Брокколи с орехами
Салат с креветками и болгарским перцем
Баклажаны в томате на зиму
Cалат из печени свиной
Шашлык из филе индейки
Брокколи с орехами
Салат с креветками и болгарским перцем
Баклажаны в томате на зиму
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ