Стейк из трески
Стейк трески на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вам нравятся не только вкусные, но и полезные блюда, тогда не проходите мимо и обратите внимание на рецепт приготовления стейка трески на пару в ароматных зернах кориандра.
Описание приготовления:
1. Рыбу первым делом нужно промыть и хорошо обсушить, выложив на бумажное полотенце.2. Соль соединить с перцем в небольшой мисочке.
3. Чтобы сделать блюдо невероятно ароматным в рецепт приготовления стейка трески на пару используются семена кориандра. Предварительно их нужно подсушить на сковороде буквально пару минут. Для этого сковороду как следует прогреть, а затем выложить кориандр, без добавления масла.
4. Горячие семена отправить к соли с перем и все как следует перемешать. При желании можно использовать также самые разнообразные ароматные травы или выложить сверху стейка веточки свежей зелени, например.
5. Теперь нужно как следует натереть рыбку со всех сторон.
6. Оливковое масло соединить с соком лимона. Взбрызнуть каждый стейк и выложить в чашу пароварки.
7. Готовить стейк трески на пару в домашних условиях нужно около 30 минут.
Перед подачей можно дополнить блюдо соусом по вкусу или любимым гарниром. Это просто, полезно и очень аппетитно. Такое блюдо способно занять особое место в ежедневном меню.
Состав / Ингредиенты:
- Треска 400 грамм
- Кориандр 4 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
- Оливковое масло 3-4 ст. ложек
- Лимон 0.5 штуки
Количество порций
2
Калорийность
206 ккал
Калорийность
2 г
Белки
26 г
Жиры
2 г
Углеводы
Оценить рецепт Стейк трески на пару
5.0
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Olga Batenkova 
06.09.2019 23:27
Большое (огромное) спасибо за рецепт!!! Кориандр заиграл неожиданным ароматом в готовом блюде)))) У нас с мужем особая дата, он любит рыбу, я хотела его порадовать - мне это удалось!!!
Стейк - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов