Треска с морковью и луком
Треска с морковью и луком в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Треска — вкусная и нежная рыба, но имеющая специфический запах, который многих отпугивает. Лук и морковь при запекании рыбы избавит ее от этого. К тому же овощи придадут аромат и сочность треске.
Описание приготовления:
Приготовить треску с морковью с луком можно не только из филе, но и из стейков рыбы. Майонез, возможно, заменить на сметану или натуральный йогурт. К рыбе подойдет любой гарнир или просто свежие овощи.Состав / Ингредиенты:
- Треска 400 грамм (филе)
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Майонез 3 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
213 ккал
Калорийность
12 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Треска с морковью и луком в духовке"
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления трески с морковью и луком в духовке.
Треску очистите от чешуи, плавников и сделайте филе. Филе разрежьте на порционные куски и выложите в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Треску посолите и поперчите.
Репчатый лук и морковь очистите и сполосните. Лук мелко порежьте, морковь натрите на средней терке, посолите, добавьте майонез и перемешайте.
Распределите овощную массу по филе трески и поставьте в горячую духовку. Запекайте треску при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут. Спустя время готовую рыбу достаньте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Треска с морковью и луком в духовке
5.0
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов