Салат с рукколой и нутом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Мне очень нравятся салаты с нутом, потому что они не только вкусные, но и хорошо насыщают. Предлагаю вам рецепт салата с рукколой и нутом. Ее пряный вкус прекрасно оттеняет остальные ингредиенты.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с рукколой и нутом. По желанию в салат можно добавить тонко нарезанные ломтики сыра. Салат получается ярким, свежим и сочным. Готовится быстро и просто.Состав / Ингредиенты:
- Нут консервированный 120 Грамм
- Руккола 50 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Черный молотый перец По вкусу
- Помидоры черри 100 Грамм
- Сок лимона 1 Ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
155 ккал
Калорийность
2 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с рукколой и нутом"
Подготовьте все ингредиенты.
Рукколу промойте и обсушите, переложите в глубокую миску.
Консервированный нут промойте, откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Переложите в миску.
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку. Нарежьте кубиками. Помидоры черри разрежьте пополам. Добавьте подготовленные ингредиенты в миску.
Для заправки смешайте лимонный сок и оливковое масло. Добавьте соль и черный молотый перец.
Перемешайте все ингредиенты, переложите в миску для подачи. Сверху полейте заправкой. Салат с рукколой и нутом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат с рукколой и нутом
4.3
3
Рекомендуем рецепты:
Запеканка картофельная с мясом
Запеканка с нутом
Морковный пирог в мультиварке
Сырный суп с картошкой
Запечённое яйцо с картофелем и шпинатом
Запеканка картофельная с мясом
Запеканка с нутом
Морковный пирог в мультиварке
Сырный суп с картошкой
Запечённое яйцо с картофелем и шпинатом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ