Котлеты рыбные паровые
Рыбные котлеты для диабетиков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусные рыбные котлеты для диабетического меню. Подавать можно самостоятельно или с любым гарниром. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Приготовить рыбные котлеты для диабетиков можно в духовке, на пару или используя микроволновку. Фарш желательно сделать самим, ведь в магазинную продукцию могут добавить и шкуру, и жир. Подавать готовые котлеты можно с макаронами из твердых сортов пшеницы, коричневым рисом или тушеными овощами. Блюдо сочное, вкусное и полезное! Подойдет не только для диабетиков, но и для сторонников диетического меню.Состав / Ингредиенты:
- Рыбное филе 400 грамм
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Яйцо 1 штука
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Специи По вкусу (для рыбы)
- Мука 3 ст. ложки (миндальная)
Количество порций
6
Калорийность
110 ккал
Калорийность
12 г
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбные котлеты для диабетиков"
Подготовьте все ингредиенты.
Рыбное филе пропустите через мясорубку и переложите в глубокую миску.
Лук и морковь очистите и измельчите при помощи мясорубки. Добавьте сюда же яйцо, муку, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.
Тщательно все перемешайте.
Сформируйте из фарша котлеты и выложите их в смазанную форму для запекания. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 30-40 минут.
Рыбные котлеты для диабетиков готовы.
Приятного аппетита!
Совет от повара:
Амарантовую муку можно заменить на ржаную.Оценить рецепт Рыбные котлеты для диабетиков
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
28.03.2025 20:53
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов