В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Диетические котлеты из минтая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетические котлеты из минтая - это полезное и сытное блюдо. Готовятся такие котлеты из доступной и недорогой рыбки.
Описание приготовления:
Диетические котлеты из минтая очень легко приготовить в домашних условиях. Вместо муки и хлеба используется обычная овсянка, которая незаменима при диетическом питании. Котлеты получаются вкусными, мягкими и ароматными.Состав / Ингредиенты:
- Минтай 250 грамм
- Овсяные хлопья 60 грамм
- Яйца куриные 1 штука
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Черный перец По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
173 ккал
Калорийность
14 г
Белки
9 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические котлеты из минтая"
Подготовьте ингредиенты для приготовления диетических котлет из минтая.
Почистите минтай и отделите филе от костей.
Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями. По вкусу немного посолите и поперчите.
Смоченными в воде руками слепите круглые котлеты и выложите их на сковороду с разогретым маслом.
Жарьте диетические котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся. Масло больше не доливайте.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетические котлеты из минтая
5.0
3
Похожие рецепты:
Рыбные котлеты на пару в мультиварке
Рыбные котлеты из минтая (очень вкусно)
Котлеты из филе минтая "Неженки"
Котлеты из скумбрии и минтая
Рыбные котлеты на пару
Котлеты из минтая в духовке
Котлеты из минтая с сыром
Котлеты из минтая
Рыбные котлеты из минтая
Котлеты из фарша минтая
Рыбные котлеты в томатном соусе
Диетические рыбные котлеты в духовке
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов