Сезонные рецепты:
Рыбное рагу
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыбное рагу - очень полезное домашнее блюдо. В нем полно витаминов и минералов. Да и для пищеварения оно достаточно легкое. Отличное блюдо для семейного ужина. Попробуйте и вы!
Описание приготовления:
Блюдо получается вкусное и достаточно сытное. Ассортимент овощей вы можете разнообразить по своему вкусу. Главное рыбу выбирайте без костей. Пробуйте и все получится!Состав / Ингредиенты:
- Рыба 800 грамм (филе)
- Лук репчатый 1 штук
- Морковь 1 штук
- Помидоры 2 штуки
- Брокколи 200 грамм
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
- Лимон 1 штук
Количество порций
4
Калорийность
116 ккал
Калорийность
11 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбное рагу"
Рыбу порежьте на мелкие кусочки, полейте лимонным соком и поставьте жариться.
На отдельной сковороде обжарьте измельченные лук и морковь.
Затем добавьте нарезанные помидоры и брокколи. Обжарьте все на небольшом огне в течение 10 минут.
Соедините рыбу с овощами. По вкусу добавьте соль и специи. Перемешайте и дайте блюду потушиться под крышкой минут 5-7.
Подавайте в горячем виде. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыбное рагу
5.0
5
Редакция рекомендует:
Рагу-чаудер из рыбы
Рыба, тушеная с кабачками
Рагу из угря
Карп, тушенный с овощами
Диетическая рыба с овощами
Рыба кусочками тушенная с овощами
Рыбное соте
Лосось с овощным гарниром
Рыба, тушенная с овощами в мультиварке
Рыба в горшочке с овощами
Рыбное жаркое по-азиатски
Пряное рагу из утки с картофелем, морковью и сельдереем
Рагу - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов