Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба запеченная со свеклой

Рыба запеченная со свеклой

Приготовил : Оксана Ч.

25.11.2020
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

На первый взгляд может показаться сочетание свеклы и рыбы немного непривычным, но уверяю вас, что получается очень вкусно! Обязательно попробуйте!

Описание приготовления:

Приготовить рыбу запеченную со свеклой совсем несложно, а результат вас приятно порадует. Подавать такое блюдо можно с любым гарниром или самостоятельно. Рыба в процессе пропитывается ароматами овощей, получается вкусно и полезно! Берите рецепт на заметку!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Свекла

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Филе рыбное 500 Грамм (рыба с белым мясом: судак, треска, хек и т.д.)
Морковь 200 Грамм
Свекла 200 Грамм
Мука 2-3 Ст. ложек
Растительное масло 50 Миллилитров
Лимон 1/3 Штуки
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

187 ккал

Калорийность

8 г

Белки

11 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба запеченная со свеклой"

Подготовьте все ингредиенты.

Рыбное филе нарежьте на порционные кусочки, посыпьте солью, специями и полейте соком лимона.

Обваляйте филе в муке и обжарьте в сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

В другой сковороде обжарьте тертую на крупной терке свеклу и морковь. Когда овощи обжарятся, добавьте немного воды и тушите до готовности. В конце добавьте соль по вкусу и полейте овощи небольшим количеством лимонного сока.

Рыбное филе выложите в форму для запекания.

Сверху распределите овощи. Запекайте в духовке прикрыв форму фольгой при температуре 180 градусов около 20 минут.

Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рыба запеченная со свеклой

4.3 4

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Салат с морепродуктами и сыром
Паштет из нута с грецким орехом
Котлеты из минтая и трески
Мясные котлеты с овощами
Рецепт картошки с луком

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: