Рыба запеченная со стручковой фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыба запеченная со стручковой фасолью — это вкусное, низкокалорийное блюдо, которое великолепно подойдет для обеда или ужина. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин понадобится минимум простых ингредиентов и времени. Готовиться такое блюдо достаточно просто и быстро, никаких особых усилий не понадобится. Если хотите разнообразить свой повседневный рацион, то обязательно приготовьте запеченную рыбу со стручковой фасолью по этому рецепту.Состав / Ингредиенты:
- Хек 1 Штука
- Лук репчатый 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Стручковая фасоль 250 Грамм
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соль 0.5 Чайных ложки
Количество порций
2
Калорийность
94 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба запеченная со стручковой фасолью"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Рыбу хорошо помойте, удалите внутренности, обрежьте плавники и выложите в жаропрочную форму, смазанную оливковым маслом. Немного посолите рыбу.
Морковь хорошо помойте, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте и выложите к рыбе.
Репчатый лук очистите от шелухи, мелко нарежьте и выложите поверх моркови.
Стручковую фасоль выложите поверх овощей и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.
Рыба запеченная со стручковой фасолью готова. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба запеченная со стручковой фасолью
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Жареные кабачки в кефирном кляре
Пицца в духовке (тесто на майонезе)
Салат "Цезарь" с курицей с помидорами
Вегетарианские хинкали
Запеченный болгарский перец в духовке
Жареные кабачки в кефирном кляре
Пицца в духовке (тесто на майонезе)
Салат "Цезарь" с курицей с помидорами
Вегетарианские хинкали
Запеченный болгарский перец в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ