Хек на овощной подушке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Люблю такие блюда, которые сочетают в себе и гарнир, и рыбу. Вот и это из таких универсальных блюд. Нежная сочная рыбка с гарниром из овощей. Минимум усилий: нарезал, сложил в форму и в духовку!
Описание приготовления:
Берите рецепт на заметку и экспериментируйте с ингредиентами! Рыба может быть любая, желательно с небольшим количеством костей. Более того, это может быть даже не рыба, а мясо или курица. А уж с овощами совсем простор для фантазии: и картофель, нарезанный кружками, и лук, и баклажаны, кабачки, морковь, - всё это прекрасно подойдет для этого блюда!Состав / Ингредиенты:
- Хек 4 Штуки
- Капуста белокочанная 400 Грамм
- Помидор 1 Штука
- Лук зеленый 1/2 Пучка
- Зелень 1 Пучок
- Фасоль стручковая 150 Грамм
- Сок лимона 3 Ст. ложки
- Яйцо куриное 1 Штука
- Сметана 150 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
Количество порций
4
Калорийность
101 ккал
Калорийность
2 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Хек на овощной подушке"
9. Выложите на овощи, немного вдавливая в них.. Посолите, поперчите. Полейте соком лимона и маслом. Накройте фольгой и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке, 30 минут.
Оценить рецепт Хек на овощной подушке
4.8,
всего
8
Рекомендуем рецепты:
Тушеная утка с картошкой
Зеленый салат с помидором и овечьей брынзой
Бурито с овощами
Салат с яйцом, капустой и колбасой
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном
Тушеная утка с картошкой
Зеленый салат с помидором и овечьей брынзой
Бурито с овощами
Салат с яйцом, капустой и колбасой
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ